Rotraud A. Perner

(Über)leben in "interessanten Zeiten"

Leibseelische Balance unter Krisenbedingungen

V E R G R I F F E N

2020, 103 Seiten, Softcover
14,90 € (A), 14,20 € (D)
ISBN: 978-3-903059-97-9

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Buchinfo

„Interessante“ Zeiten sind Zeiten ungewohnter Herausforderungen – und sie erfordern ebenso ungewohnte Anpassungsleistungen. Gute Ratschläge gibt es derzeit viele, wie man beispielsweise mit Ausgangstabus umgehen sollte – etwa den Tag zu strukturieren. Wie aber mit den Gefühlen umgehen, die dabei hochkommen? Und Existenzängsten – denn auch Ängste sind Gefühle! Konkrete Erklärungen „how to do“ fehlen.

 

Das Wichtigste in Krisensituationen ist immer, kühlen Kopf zu bewahren – dann erst kann man sich überlegen, wie man mit Zeit, Raum und Menschen umgehen will … Wie man das einübt, zeigt Rotraud A. Perner in ihrem neuen Buch: Sie geht zum Ursprung zurück – zu dem belastenden / lästigen Gefühl (von Angst und Ärger bis zu Frust, Wut und Zorn), das anzeigt, dass man etwas ändern sollte – und sie zeigt an Hand von Übungen, wie man für sich (und andere) Abhilfe schnell bewerkstelligen kann, und sie erklärt auch die Wirkungsweise.